Search
Close this search box.

ESPORTES

Práticas desportivas e seus impactos estéticos no corpo

Publicados

em

FERNANDA DASSIE FALA SOBRE MITOS E VERDADES DA PRÁTICA DESPORTIVA E SEUS IMPACTOS ESTÉTICOS NO CORPO.

Correr faz cair seios e bumbum? CrossFit deixa as mulheres com a cintura “quadrada”? Musculação faz a mulher perder curvas e feminilidade? Fernanda Dassie conta tudo.

Fernanda tem experiência de anos na prática de esportes, e hoje compete como fisiculturista. Ao longo de sua trajetória, com perseverança e orientação profissional, ela pôde ver bem as mudanças e impactos que práticas desportivas como corrida, CrossFit e musculação trouxeram à sua silhueta em suas diversas fases.

Em suas redes sociais, Fernanda que tem milhares de seguidores, compartilha dicas e sua rotina de treinos, além de responder às duvidas de mulheres que inspiram-se em seu exemplo para seguirem firmes nos seus objetivos no fitness. Baseada em sua experiência pessoal, Fernanda responde a algumas das dúvidas mias frequentes de suas seguidoras:

1- Correr faz cair os seios e o bumbum?

Fernanda, que é apaixonada por corridas, tem a resposta na ponta da língua: “Tenho comprovações tanto no meu próprio corpo, como no corpo de de amigas que sim. A prática da corrida e dos treinos de longa duração faz sim, em geral, seios e glúteos cairem, pois o impacto para quem pratica corrida e esportes de longa duração é muito grande, assim como a queima calórica. O efeito catabólico é bem maior para a musculatura. Em vez de favorecer o crescimento da massa muscular, acaba queimando. Correr, no geral, atrapalha a hipertrofia da musculatura dos glúteos e queima gordura em partes do corpo onde não gostaríamos que queimasse, como é o caso dos seios. No meu caso, sempre prefiro caminhada em vez de corrida, embora goste muito de correr”.

Leia Também:  Mudanças de datas e horários na última rodada da 1ª fase da Copa FMF

2 – Crossfit é recomendado para perder peso? Quais os seus impactos no corpo feminino?

Quando migrei para o fisiculturismo, que na minha categoria busca um corpo mais torneado, com curvas, musculoso mas feminino, fui aconselhada pelo meu preparador físico a evitar o CrossFit. Não porque ele nao é eficaz para queimar calorias, mas porque deixa o corpo feminino com o aspecto mais “quadrado”, engrossando a linha da cintura. O CrossFit pode até tornear o corpo e queimar calorias, mas ele deixa a minha cintura mais larga e atrapalha o ganho de volume nas coxas e glúteos. Esse efeito atrapalha o desenvolvimento da silhueta necessária para bons resultados na categoria que tenho competido, a Wellness“.

3 – A musculação masculiniza o corpo da mulher? É possível praticar musculação e ser feminina?

Praticar musculação não vai te tornar um Schwarzenegger de uma hora pra outra (risos). Cada um tem seus limites biológicos e objetivos. A mulher só vai ficar “grande” se ela quiser e se direcionar seu treino, dieta e acompanhamento médico para isso. A musculação beneficia a queima de gordura, pois o músculo precisa de 3 vezes mais calorias do que a gordura para se manter. Quanto mais massa magra, o metabolismo acelera e o condicionamento físico melhora muito. É possível ter um corpo com curvas, feminino, e puxar ferro. A musculação é aliada, e não vilã”.

Leia Também:  Mato-grossense 2019: Os jogos da 3ª rodada

A atleta de 32 anos, que também é diretora financeira de uma grande empresa, é conhecida como a “Financista Fitness”, por manter uma rotina de dieta e treinos aliada ao dia a dia do competitivo mundo corporativo: haja disposição.

COMENTE ABAIXO:

Propaganda
Clique para comentar

Você precisa estar logado para postar um comentário Login

Deixe uma resposta

ESPORTES

Mixto reage nos acréscimos e arranca empate diante do União

Publicados

em

Em um confronto decisivo pela nona e penúltima rodada da fase de grupos do Campeonato Brasileiro Série D, União e Mixto protagonizaram uma partida equilibrada e emocionante na tarde deste sábado (30), no Estádio Luthero Lopes, em Rondonópolis. O empate por 2 a 2 manteve o time cuiabano na zona de classificação do Grupo A4 e preservou as chances da equipe rondonopolitana de avançar à próxima fase da competição nacional.

A partida ganhou importância estratégica em razão da proximidade do encerramento da primeira fase do torneio. Com a disputa pelas vagas de classificação ainda aberta, os dois clubes entraram em campo pressionados pela necessidade de somar pontos. O resultado final refletiu o equilíbrio existente entre as equipes e deixou a definição dos classificados para a rodada derradeira.

Atuando diante de sua torcida, o União iniciou o confronto com maior intensidade ofensiva e conseguiu transformar a superioridade inicial em vantagem no placar. O primeiro gol surgiu ainda na etapa inicial, após uma conclusão de cabeça dentro da área, aproveitando uma oportunidade criada pelo setor ofensivo da equipe mandante.

Pouco tempo depois, o time de Rondonópolis ampliou a vantagem em uma jogada individual bem construída. O atacante avançou com liberdade, superou a marcação adversária e finalizou com precisão na saída do goleiro, colocando o União em situação confortável e aumentando a pressão sobre o Mixto.

Leia Também:  Mato-grossense 2019: Os jogos da 3ª rodada

Mesmo diante do cenário adverso, o clube da capital mato-grossense retornou para o segundo tempo disposto a buscar a reação. Com postura mais agressiva e maior presença ofensiva, o Tigre passou a pressionar a defesa adversária desde os primeiros minutos da etapa complementar.

A insistência foi recompensada quando a arbitragem assinalou uma penalidade máxima favorável ao Mixto. Na cobrança, Di Maria demonstrou tranquilidade e precisão para converter o pênalti, diminuindo a diferença no marcador e recolocando a equipe Alvinegra na disputa pelo resultado.

O gol alterou a dinâmica da partida. Com maior posse de bola e controle das ações ofensivas, o Mixto passou a ocupar mais o campo de ataque e criou diversas oportunidades para alcançar a igualdade. Entre os lances mais perigosos, Jenison acertou a trave, enquanto Índio levou perigo em investidas que exigiram atenção constante da defesa do União.

À medida que o tempo avançava, o confronto tornou-se ainda mais intenso. O União buscava administrar a vantagem, enquanto o Mixto aumentava a pressão em busca do empate. A persistência da equipe visitante foi determinante para mudar o panorama do jogo nos minutos finais.

Leia Também:  Jogador do Botafogo sofre parada cardíaca durante treinamento

A igualdade no placar foi alcançada aos 46 minutos do segundo tempo. Após uma jogada trabalhada dentro da área, o zagueiro Guilherme Cerqueira apareceu em posição favorável e finalizou com eficiência para marcar o segundo gol do Alvinegro, garantindo um ponto importante para a equipe na luta pela classificação.

Com o resultado, o Mixto chegou aos 11 pontos e permaneceu entre os quatro primeiros colocados do Grupo A4, mantendo-se dentro da zona de classificação para a próxima fase. Já o União alcançou nove pontos e segue na quinta posição, ainda com possibilidades matemáticas de avançar.

A definição dos classificados ocorrerá no próximo dia 7 de junho, quando o Mixto receberá o Ceilândia no Estádio Dutrinha, em Cuiabá, enquanto o União enfrentará o Capital, no Distrito Federal, em confrontos que prometem fortes emoções e serão decisivos para o futuro das equipes na competição.

COMENTE ABAIXO:
Continue lendo

MAIS LIDAS DA SEMANA