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Tireoide e saúde mental: Quando o hormônio afeta o humor

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Autora: Mariana Ramos*

Você já sentiu que seu corpo não acompanha sua mente — ou vice-versa? Fadiga constante, irritabilidade, ansiedade, tristeza sem causa aparente… Muitas vezes, esses sintomas são atribuídos a estresse ou à rotina acelerada. No entanto, podem ter origem em algo mais silencioso: um desequilíbrio na tireoide.

Comemorado em 25 de maio, o Dia Mundial da Tireoide é um lembrete da importância desse pequeno órgão, localizado na parte anterior do pescoço, mas com impacto gigantesco sobre o funcionamento do corpo — inclusive sobre a saúde emocional.

A tireoide é responsável por produzir hormônios que regulam o metabolismo, ou seja, o ritmo com que nosso corpo realiza diversas funções, como digestão, batimentos cardíacos, gasto energético e até o funcionamento do cérebro.

Quando a tireoide funciona menos (hipotireoidismo) ou mais (hipertireoidismo), todo o organismo sente — e a mente também.

Quando o desequilíbrio afeta o emocional

No hipotireoidismo, o corpo “desacelera”. A produção insuficiente de hormônios tireoidianos pode causar:

-Tristeza ou apatia
-Falta de energia
-Lapsos de memória
-Dificuldade de concentração
-Sensação de cansaço permanente
-Sintomas depressivos

Já no hipertireoidismo, o corpo entra em estado de aceleração constante. O excesso de hormônio pode desencadear:

-Irritabilidade
-Ansiedade e inquietação
-Insônia
-Taquicardia
-Sensação de nervosismo permanente
-Dificuldade para relaxar

Esses sintomas impactam diretamente o bem-estar, a produtividade e os relacionamentos pessoais. O mais preocupante é que, em muitos casos, o problema na tireoide passa despercebido e o paciente segue sendo tratado apenas por questões emocionais, sem investigar a origem hormonal do quadro.

A boa notícia é que os distúrbios da tireoide podem ser facilmente diagnosticados com exames laboratoriais simples, como o TSH e T4 livre. O tratamento é eficaz e pode envolver medicação para equilibrar os níveis hormonais, o que contribui significativamente para a melhora dos sintomas físicos e emocionais.

Por isso, é essencial que qualquer sintoma persistente de alteração no humor ou na disposição seja investigado com atenção, especialmente em pessoas com histórico familiar de doenças da tireoide.

Cuidar da tireoide é cuidar da saúde como um todo — inclusive da saúde mental. No mês em que celebramos o Dia Mundial da Tireoide, reforço a importância de estarmos atentos aos sinais do nosso corpo e de mantermos os exames em dia.

Se você tem se sentido diferente do habitual, com sintomas físicos e emocionais recorrentes, procure seu médico endocrinologista. Um diagnóstico precoce pode mudar tudo.

*Dra. Mariana Ramos é médica endocrinologista na Fetal Care, em Cuiabá (MT)

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Artigos

O diploma deixou de ser ponto final: a nova transformação do ensino superior

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Autor: Jânyo Diniz*

Durante décadas, o ensino superior foi organizado em torno de uma lógica relativamente estável: escolher um curso, obter um diploma e ingressar em uma carreira que, com variações, acompanharia o profissional por boa parte da vida. Esse modelo já não descreve o mundo real. Nos últimos anos, a transformação do mercado de trabalho, acelerada pela tecnologia, encurtou carreiras, fragmentou ocupações e colocou em xeque a ideia de que a formação superior é um ponto de chegada.

Os dados ajudam a entender essa ruptura. Estudos internacionais indicam que as competências técnicas mais demandadas hoje podem se tornar obsoletas em menos de cinco anos. Ao mesmo tempo, novas funções surgem em ritmo superior à capacidade tradicional de atualização curricular. O resultado é um descompasso estrutural: tecnologias avançam mais rápido do que os currículos e o diploma, isoladamente, já não garantem inserção sustentável no mercado.

Esse cenário impõe uma revisão profunda do papel das universidades. A expansão do acesso, especialmente com o crescimento da educação a distância, foi um avanço relevante. Mas escala, sozinha, não resolve o problema. O desafio contemporâneo é transformar acesso em capacidade contínua de adaptação.

Por isso, reforço aqui que o futuro da educação superior passa por cinco mudanças claras. A primeira é abandonar a lógica restrita da empregabilidade — centrada em preparar para uma vaga específica — e avançar para a trabalhabilidade. Em um mundo de ocupações mutáveis, formar para o trabalho significa desenvolver competências transferíveis: aprender a aprender, resolver problemas complexos, colaborar em ambientes digitais e gerar valor em diferentes contextos produtivos.

A segunda mudança é reconhecer a Inteligência Artificial como nova alfabetização. Assim como ler e escrever foram condições básicas de participação social em outros períodos históricos, compreender, usar criticamente e supervisionar sistemas de IA tornou-se uma competência fundamental. Não se trata de formar programadores em massa, mas cidadãos e profissionais capazes de interagir com algoritmos de forma ética, produtiva e responsável.

O terceiro ponto é a necessidade de currículos mais flexíveis, modulares e empilháveis. O diploma único, linear e fechado perde espaço para trajetórias formativas adaptáveis, que combinam graduação, microcredenciais e certificações intermediárias. Esse modelo permite respostas mais rápidas às mudanças tecnológicas e reduz o custo de atualização profissional ao longo da vida.

A quarta transformação diz respeito à forma como as competências são comprovadas. O mercado começa a valorizar não apenas o título formal isolado mais agregado a portfólios que demonstrem competências reais, projetos desenvolvidos, problemas resolvidos e experiências aplicadas. Avaliar apenas por provas tradicionais já não captura o que realmente importa em ambientes de trabalho complexos.

Por fim, consolida-se a aprendizagem contínua ao longo da vida como eixo estruturante. O ciclo “estudar-trabalhar-encerrar a formação” tornou-se incompatível com a realidade. A educação superior passa a ser uma plataforma permanente de atualização, requalificação e reinvenção profissional e não um serviço consumido apenas no início da vida adulta.

Essas mudanças não são teóricas. Países que avançaram nessa agenda conseguem reduzir o hiato entre formação e trabalho, melhorar a produtividade e proteger seus profissionais em períodos de transição tecnológica. Aqueles que insistirem em modelos rígidos correm o risco de formar para um mundo que já não existe.

Universidades que compreenderem esse movimento não apenas formarão profissionais. Formarão protagonistas, capazes de se reinventar em um ambiente de incerteza permanente. Isso exige coragem institucional, revisão regulatória e disposição para medir resultados reais de aprendizagem e inserção produtiva.

O diploma deixou de ser ponto final. Passou a ser apenas o inicio de uma trajetória que precisa acompanhar a velocidade do mundo. A Instituição de ensino superior que entender isso continuará relevante. A que ignorar, ficará para trás junto com as promessas que já não consegue cumprir.

*Jânyo Diniz, vice-presidente da CONFENEM e CEO do Grupo Ser Educacional

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